古時候古時的的易筋經姿式以及磨鍊法還有12勢,即韋馱獻上杵存有勢)、摘星換鬥、四盤落地出與爪子亮剛毛、倒拽八牛尾、三鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打躬勢工尾勢。
講課易筋經,藉由苦練腹式排洩十四式的的招式達至舒筋活絡,增強脾臟功能,減緩排便質素,強化身心健康
內容簡介 史上第一篇較完整圖解「易筋經」的的道家身體健康序言, 由其高雄唯二「原汁原味八極拳拳法宗師」林勝傑親手討教, 不光有效率示範點整套易筋經12式的的各個工序帶出姿勢竅門和體溫要領 詳細描述。
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